Психология и здоровье со Светланой Барановой: консультации и обучение

Всем милым женщинам посвящается! Слушать со звуком

Стыдно признаться даже близким. Тебя накрывает жаром. Это случилось. Сначала кажется — это случайно. Душно. Перегрелась. Устала. А потом снова. И снова. Вдруг бросает в жар. Лицо краснеет, выступает испарина. Хочется открыть окно — даже в мороз. Коллеги кутаются в шарфы и смотрят косо. А тебе неловко. Как будто с тобой происходит что-то неправильное. Это менопауза. Про неё редко говорят спокойно. Чаще — шёпотом, с шутками или с неловкостью. Но для многих женщин это годы жизни. Годы, когда тело п...

А сегодня про стыд. Что это вообще за чувство? Стыд — одно из самых древних социальных переживаний. Он появляется тогда, когда человек чувствует: «со мной что-то не так». Не «я сделал что-то не так», а именно «я сам неправильный». Это чувство формируется очень рано. Когда нас оценивают. Когда сравнивают. Когда дают понять, что какие-то проявления «некрасивые», «неловкие», «неуместные». Стыд выполняет свою биологическую функцию — он помогает нам оставаться частью группы. Не выпадать из неё. Соотв...

Про пониженное давление — гипотонию Когда говорят о давлении, чаще вспоминают гипертонию. Про гипотонию говорят меньше. Хотя людей с пониженным давлением тоже очень много. Гипотония — это состояние, когда сосудистый тонус снижен. Сосуды как будто не держат нужного напряжения. Кровь циркулирует медленнее, появляется слабость, головокружение, сонливость, ощущение «нет сил». С физиологической точки зрения это часто связано со сниженной активностью симпатической нервной системы — той самой системы, ...

Стыд появляется когда я вдруг не такая как раньше, как привыкли ко мне. Будто со мной что-то не так и я за это ответственна

«Редкий дар — не бороться с симптомами, а помогать человеку увидеть то, что он так долго не хотел замечать».

Если психолог говорит вам, как правильно жить — бегите. Очень легко занять позицию «я знаю, как вам лучше». Раздать советы. Сказать, куда идти, что делать, кого бросить. Но правда в том, что психолог не может знать, как правильно для вас. То, что подходит одному, для другого может быть разрушительным. Задача психолога — не воспитывать и не руководить жизнью клиента. И не просто «слушать и кивать». Задача — задавать такие вопросы, при которых человек сам начинает видеть. Сам начинает понимать. Са...

Напоминаю, милые, у кого не работает ТГ и вы не хотите меня потерять, вот мой ВК: https://vk.ru/svetbar

Обещала про низкое давление. Обещала-написала.