ПУТЬ К СЕБЕ🦋 by Марина Богдан

Приветствую вас, дорогие 🤩 Начало новой недели — хорошее время, чтобы свериться со своим внутренним ориентиром и понять, на какой ресурс можно опереться в ближайшие дни🪷 Поэтому сегодня приглашаю тебя в нашу рубрику #мак_подсказка с колодой «Внутренний компас»🌟 Эта колода помогает обратить внимание на внутренние опоры, ценности и состояния, которые могут поддержать нас в рабочих задачах, решениях и взаимодействии с людьми. ✨ Предлагаю сегодня задать себе вопрос: «Какой внутренний ресурс помож...

Иногда ощущение перегруза возникает не потому, что дел слишком много, а потому что наше внимание распыляется между десятками задач🤯 Поэтому сегодня рассмотрим важный принцип продуктивности — правило трёх задач🤩 Суть его в том, что в течение дня мы определяем три ключевые задачи, которые действительно важны и продвигают нас вперёд. Всё остальное становится дополнительным результатом, а не обязательством. Это реально работает! 🍃Ведь наши когнитивные ресурсы ограничены. Когда список дел слишком ...

Иногда самые важные изменения начинаются с простой фразы: «Я разрешаю себе быть собой»💐 Не соответствовать чужим ожиданиям. Не быть идеальной. А слышать себя, свои чувства и идти своим темпом. Возможно, один из самых ценных подарков, который можно сделать себе в этот день — дать себе больше разрешения: 🌹 быть настоящей 🌹 заботиться о себе 🌹 выбирать то, что откликается сердцу #мотивация

Хочу поблагодарить тебя, что несмотря на перебои в работе Telegram, ты остаёшься на связи💓 Однако, на случай если Telegram "ляжет" я создала резервный ПУТЬ К СЕБЕ🦋 в МАХ🌟 Посмотрим на развитие событий дальше, пока продолжаю вещать здесь. Но чтобы не потерять связь с каналом - подписывайся 🤩

❕ Внимание всем любителям #ассоциативныекарты ❕ Открыт набор группы на программу повышения квалификации: «Использование метафорических ассоциативных карт (МАК) в психологическом консультировании и тренинговой работе»🤩 🤩 Начало занятий — ориентировочно конец апреля (точная дата зависит от набора группы) ⌛️ Длительность курса — 5 недель (8 встреч по 3 пары) 🤩 Объём обучения — 108 часов 🤩 Форма обучения — очная 💳 Стоимость обучения - 8950 руб На занятиях мы рассмотрим: 🤩 Теоретические основы ...

Доброе воскресное утро, дорогие!🤩 Сегодня приглашаю присоединиться к любимой рубрике #мак_подсказка и немного заглянуть внутрь себя перед началом новой недели🤩 Ты уже знаешь, что метафорические ассоциативные карты помогают увидеть то, что скрыто за мыслями и сомнениями, и найти внутренние ресурсы для уверенных шагов. ✨ Сегодняшний запрос: «На какой внутренний ресурс я могу опереться на предстоящей неделе?» Как принять участие: 1️⃣ Подумай о предстоящей неделе и сформулируй для себя вопрос или ...

Поздравляю с началом новой недели!😉 Продолжаю делиться рабочими инструментами самосохранения в этом безумно динамичном мире 🐝 Сегодня разберём принцип трёх задач 🤩 — простой способ взять контроль над своим временем и ресурсом. Суть: каждый день выбираем три ключевые задачи, которые реально продвигают нас вперёд. Всё остальное — второстепенно. Помнишь, я уже рассказывала о распределении приоритетов?🐱 Почему это работает: наш мозг ограничен по вниманию и энергии. Когда список дел длинный, появ...