Андрей Невский • комфортное похудение

Главный ресурс по диабету, о котором вы не слышали Сахарный диабет 2 типа — одна из самых коварных и частых болезней. Он приводит к тяжелым сердечно-сосудистым катастрофам (инфаркт, инсульт), слепоте, почечной недостаточности, гангрене нижних конечностей и коме. Без контроля заболевание значительно снижает качество и продолжительность жизни. В России зарегистрировано 5,5 млн людей, больных диабетом. В реальности же их 11-12 млн — каждый второй просто не знает о своём диагнозе. В карточках собрал...

Смешные картинки 💀 Весна, солнце, обострение. Собрал мемы, где каждый узнает себя. Кстати, вы знали, что ставить 😂 как иллюстрацию смеха уже не модно? Теперь смеются черепами. Потому что от смеха можно умереть. В общем, я в тренде. А вы пишите, какой мем точно про вас 👇

Мы в МАХ и ВКонтакте Приходится адаптироваться под современную реальность. Если вы теряете возможность сидеть в замедленных или запрещенных соцсетях, то подписывайтесь на наши каналы в разрешенных (пока). 🔸 Группа ВКонтакте 👉 https://vk.com/comfort.academy дублирует Instagram Карусели про питание, подборки продуктов, смешные видосики. Всё для тех, кто любит листать и сохранять. 🔸 Канал в МАХ 👉 https://max.ru/join/pSY9BnWY9GPp-7KqZjpV2lMe8h4y6cygDBYZq5w9I28 дублирует этот Telegram-канал Важны...

Как гулять, чтобы быстрее худеть? Ходьба — один из самых простых способов добавить движение в жизнь. Но помогает ли она худеть и как сделать её действительно эффективной? Если просто начать больше ходить, но ничего не менять в питании, заметного результата не будет. Зато в сочетании со сбалансированным питанием ходьба становится сильным инструментом для снижения веса. Исследования показывают, что умеренная нагрузка работает лучше. Например, в одном из исследований российские учёные выяснили: луч...

Чем ужинать, чтобы худеть? По древней традиции, бороться с лишним весом принято отказом от ужина или, по крайней мере, от позднего приёма пищи. Ну кто не слышал, что после 18:00 есть нельзя? Вот-вот. Я тоже это слышу постоянно. Если вы давно на меня подписаны, то знаете, что самое важное условие для похудения — дефицит калорий. А частота приёмов пищи и время на процесс жиросжигания почти не влияют. Более того, лучше поесть перед сном и сладко уснуть, чем мучиться от голода несколько часов до сна...

Вернуться — не значит проявить слабость Анна похудела на 11 кг за 6 месяцев 🔥 И её история — это пример того, что возвращаться не стыдно. Она пришла на курс второй раз, чтобы научиться закреплять результат и всегда знать, как справиться с лишним весом. Потому что важно не только похудеть, но и научиться сохранить свою победу на долгие годы. На курсе мы учим заботиться о себе и помогаем избавиться от лишнего веса навсегда. Пишите в службу заботы, чтобы узнать условия следующего старта 👉 https:/...