«FreeMind» от тренера и нутрициолога

Всем привет! Приглашаю на праздничный класс в гамаках 💐 9 марта 15-17ч, Мытищи, ул. Летная с21В Будем тянуться, расслабляться, наполняться положительной энергией и сбрасывать напряжение 🩵 Пора расцветать 🌼 Бронь места по предоплате, запись в личку.

5 простых принципов здоровья весной 1️⃣ Больше движения Весна не любит застоя. Лучшие практики этого времени: • прогулки • цигун • мягкая растяжка • дыхательные упражнения Даже 20 минут движения могут сильно улучшить циркуляцию энергии. 2️⃣ Лёгкая, но тёплая еда После зимы пищеварение ещё слабое. Поэтому лучше выбирать: • каши • овощные супы • тушёные овощи • рыбу • немного зелени Слишком холодная пища и избыток сырых продуктов могут ослабить пищеварительную систему. 3️⃣ Добавляйте зелёный цвет ...

Есть ещё у меня сообщество в Вк, которое создала давно, но не развивала до сегодняшнего дня. Happy_Harmony_Healthy

Если прятки, то такие! Кто не спрятался, я не виновата 💕 Иду искать 🤫

Про родительство. Переходный этап

Весна снаружи и внутри организма 🌸 В традиционной китайской медицине подход иной нежели у нас (идти к врачу в крайнем случае, когда уже всё запущенно и/или болит)💝 Согласно древнему медицинскому канону, хороший врач лечит не болезнь, а поддерживает гармонию организма до того, как болезнь появится🙋 А весна — время, когда эта гармония может легко нарушиться или же наоборот восстановиться. В китайской медицине год рассматривается как живой цикл энергии 🔄 Зимой имеет место быть режим сохранения ...

Как вы, ребят?)