Гостиная психолога

Баланса не существует. И это хорошая новость Одно время очень популярна была практика « колесо баланса»и я тоже иногда ее давала , как задание на осознание всех сторон жизни. Но…. Последнее время я думаю немного по другому. Пытаться во всех сферах жизни быть на 100% – задача недостижимая…Это как про зайца и морковки. ( Маякните, если понимаете о чем я) давайте попробуем посмотреть по- другому… В подкастах Джеймса Клира часто всплывает теория четырех конфорок. Представьте, что ваша жизнь — это ку...

Помогает ли спорт при депрессии? Что говорит наука В большом обзоре, опубликованном в журнале PLOS ONE, ученые проанализировали результаты 229 исследований о влиянии спорта на депрессивные симптомы. Вот 5 фактов из этого материала:  🌺 Физическая активность умеренно, но устойчиво снижает симптомы депрессии у людей, которые занимаются регулярно 🌺 Лучший эффект — когда спорт дополняет лечение. Наиболее устойчивые результаты получены, когда упражнения используются вместе с традиционным лечени...

Попробую рассказать о выставке. Александр Бенуа (1870‒1960) — художник, постановщик, сценограф, иллюстратор, искусствовед, теоретик и практик, а главное — петербуржец. Авторы выставки виртуозно показали его многослойный фэнтезийный мир, где Версаль похож на Петергоф (и наоборот), а Восток сращен с Западом, и рыцарские доспехи убедительно соседствуют с халатами. Много картин, которые великолепны. Но рассказать больше хочу о другом: «Азбуку Бенуа», которую Александр Николаевич создал в 1...

Доброе утро. Небольшая письменная практика самопомощи.

Картинки не грузятся почему то. А я так хотела поделиться фрагментами выставки в Манеже про Бенуа…

Давайте откровенно, родительство это вообще непросто. И технически и, что важнее, эмоционально. Попробуйте угадать два главных чувства, которые преследуют родителей от зачатия до гробовой доски? Радость и восторг. Ага, щас. Не буду томить, это тревога и вина. Вдруг пойдет что-то не так и точно мы в этом виноваты. В подростковом возрасте у родителей происходит качественный скачок в тревоге. Ну просто мы детьми не управляем уже, а они творят дичь. Что в тревоге самое неприятное, она как яд пропиты...

Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало…

Если ты ругаешь кого-нибудь, то не должен быть злым в своём сердце. У тебя всегда должно быть достаточно свободного пространства, чтобы снова засмеяться в следующий момент. Всегда, когда я на кого-нибудь кричу, то смеюсь при этом в моём сердце. Кодо Саваки Роси #цитаты@gostinnaya_psychologist

Мы беспокоимся о чужом мнении, потому что хотим, чтобы другие люди нас одобряли. Как бы мы научимся себя любить через другого человека. В результате мы можем потратить всю жизнь на то, чтобы быть «образцово-показательным» в надежде получить чужое одобрение. Однако в любом случае люди будут оценивать нас исходя из собственных ценностей и представлений. Не стоит базировать собственную самооценку на мнении посторонних. Надо просто примириться с мыслью, что мы не можем нравиться всем подряд…

Для того, чтобы стало хорошо надо делать хорошее, а не бороться с плохим. Фигурка « Жених и невеста» так и не побывала ни в одной песочнице… Как символично: только невеста «без головы» может тащить насильно мужчину в брак…