|ento.zhenya| на пути к балансу 🌱🤍

сегодня умер Симба… мой любимый пушистый рыжий кот я верю, что он жил свою жизнь счастливо, был окутан любовью, и сам всегда дарил любовь. он был очень разговорчивым и очень любил, когда ему чешут попу и пузико в 2024 году ушел из жизни Фунтик, сегодня Симба. котики мои, я вас очень очень люблю❤️‍🩹

дорогие дамы, с праздником❤️ продолжаем украшать этот мир дальше! я сегодня с утра отбегала свой лонг – 18 км, и уже еду работать

кажется, я всё таки люблю страдать, иначе почему я выбираю такие виды активности? с утра был бег в манеже 3 км разминка+мини ускорения+10 км в темпе 4:50+1 км заминка потом поехала на йогу… на которой тоже пришлось поработать. пока выйти в стойку на голове из бакасаны кажется чем-то непосильным

я приезжаю работать, также я в любой рандомный момент😁 вообще до этого стойку на подбородке всегда делала с блоками (это у меня особой сложности не вызывает), и сегодня впервые решила попробовать без блоков! конечно, пока на пару секунд получается задержаться, ноги вместе не успеваю соединить, и много других моментов, но тем не менее

понедельник у меня традиционно начался с силовой на спину, а после поехала на йогу🧘🏼‍♀️ вчера был сложный день, потому что я мало спала, и прям чувствовала, что сил вообще нет, в итоге не смогла выполнить всех рабочих задач —> они перенеслись на сегодня решила, что готова взять в работу ещё несколько подопечных, поэтому если вам актуально месячное ведение, хотите начать тренироваться или уже тренируетесь, но не видите результат, пишите мне @entozhenya // на все вопросы отвечу🤍

какие бы события не происходили в жизнь, тренировки у меня по расписанию чтобы не сойти с ума, продолжаю тренироваться в привычном режиме. правда иногда не хватает восстановления, потому что сон сейчас по 6 часов сейчас очень насыщенный этап жизни, очень много работы и в бренде OGUREZ, и в тренерской деятельности, ещё и учеба душит своими заданиями🫩

потянулись, улыбнулись. сегодня отбегала свою работу в манеже (13,5 км вместе с разминкой) уже несколько недель я прибываю в очень странном состоянии. у меня с каждым днем всё меньше сил, и морально я ощущаю себя ужасно две недели назад умер кот, вчера было принято окончательное решение по поводу того, что в Кисловодск в этом году я не еду (планировала поехать туда на две недели, это были бы беговые сборы, которые совпали с моим днём рождения) сейчас я вообще ничего не хочу, у меня постоянно нет...

long run – 23 км🏃‍♀️ с 7:40 до 9:50 утра сегодня сегодня поняла, что после таких пробежек, единственное, что хочется – лежать и есть

нужный свет творит чудеса) каждый раз в такие моменты думаю, а что если бы я идеально питалась и соблюдала кбжу? тогда у меня вообще было бы тело мечты, но пока я выбираю вкусно кушать😋