ИРИНА ЧЕРНОВА🥑ЛЁГКОЕ ТЕЛО

🍰 похудительный торт "Ореховое наслаждение" (Сохрани, чтоб не потерять) От этого торта будет в восторге Вся ваша семья! 🔹Корж Смешать все ингридиенты: - Рис 70 гр измельчить в кофемолке - Грец.орех 70 гр : мелко измельчить ножом - яйцо 2 шт, - мед 30 гр - сметана 40 гр - сода 1/3 ч.л, погасить уксусом 1/2 ч.л Выпекать 15 мин, t 180, форма D 22-24 см 🔹 Крем - мякоть фиников 100 гр - 100 гр мягкого творога - 100 гр творожного сыра 🔹 Глазурь - 20 гр ряженки - 15 гр кокосовое масло - 5 гр какао ...

Начинаю выходить из новогодних зажоров!

Очень вкусный похудительный обед! Хотите рецепт? Накидайте 🔥🔥🔥

Да, я плюсанула за новогодние застолья 🙈 И я прекрасно понимаю головой: сейчас на весах — это в основном отёки, а не жир. И именно СЕЙЧАС их легче всего убрать. Ведь, если я буду тянуть дальше, и продолжать питаться привычной "человеческой едой" — жир начнет накапливаться на моих боках параллельно. Дааа, отеки потом спадут. а вот жирок- останется! Поэтому, пока нет затяжного зажора, пока метаболизм еще "не замедлен", имеет смысл, прям, с сегодняшнего дня "возвращаться в свое тело" (P.S без исте...

Мой день рождения пролетел как один миг, но послевкусие просто волшебное. Сижу, читаю ваши поздравления и мурлыкаю от удовольствия — столько тепла, любви и правильных слов! 😍 Спасибо каждому, кто заглянул в личку или сказал доброе слово , вы - просто Космос 🚀🤍 Официально объявляю: счётчик на 365 дней нового офигенного года запущен! Уверена, это будет легендарно, волшебно и легко! Обнимаю каждого! Взлетаем дальше ✨ -- Ирина Чернова, предвкушающая всё самое Лучшее

Буду ли я штурмовать А2 и идти дальше? Честно — пока не знаю. Сейчас я просто летаю от того, что цель достигнута, вершина взята, и я это сделала! 🥂 Пришло время выдохнуть и придумать себе новую авантюру, новую цель. Какую? Скоро решим! Görüşürüz! (Это значит «до встречи», если что 😉)

Я верю, что каждый год приносит нам что то особенное, и этот не стал исключением! 🏡 Начну с самого горячего - Быт! Моя главная галочка года — новая КУХНЯ с новой бытовой техникой! Мечта сбылась! 💕 Теперь до полного Счастья (с большой буквы!) не хватает только кофемашины. Кто посоветует модель, чтобы кофе был, реально, как праздник? ☕️ 💼 Работа: Случился невероятный камбэк! Вернулась в коллектив, с которым работала лет 15  назад... Или меньше?!🤔 Ощущение, что вернулась домой — я в востор...

С Наступающим Новым годом, Страна! 😘

С 1 февраля Страна! ❤️