Julia Avis

Письмо себе в прошлое Если бы я могла отправить сообщение себе двухлетней давности, я бы просто обняла ту девушку и сказала: «Дыши. Ты справишься. Скоро всё сложится в систему». Тогда я была в эпицентре своей личной турбулентности. Знаете это состояние? Когда внутри происходит масштабная трансформация, старые методы работы больше не работают, а новые ещё не найдены. Я пыталась зацепиться за продуктивность, читала умные книги, но всё, чего мне хотелось — это чтобы кто-то пришел, взял за руку и ск...

Год назад я бы себе не поверила Если бы мне сегодняшней показали мой календарь год назад, я бы испытала только одно чувство — у с т а л о с т ь. Как это было тогда (Хаос): • Утро начиналось с паники и проверки уведомлений прямо в кровати. • Весь день — имитация бурной деятельности, потому что я не знала, за что хвататься. • Вечер — чувство вины за то, что список дел только вырос, и попытки закрыть задачи на остатках силы воли, которая к 18:00 уже была где-то на дне. Закономерный итог: выгорание ...

Тебе не нужна железная дисциплина, чтобы изменить жизнь Сколько раз ты обещала себе «начать с понедельника»? Куплен красивые тетради, скачаны приложения, составлен план… а к среде всё летит в трубу. И вот ты снова лежишь с телефоном, винишь себя в лени и думаешь, что с тобой что-то не так. Спойлер: с тобой всё так. Просто ты пыталась двигаться на «силе воли», а это — батарейка, которая садится к вечеру. Дисциплина — это не заставлять себя через боль. Это система, которая работает на автопилоте, ...

Новое видео на канале Приятного просмотра! https://youtu.be/zJiatuiTi70

Знакомое чувство, когда кажется, что сейчас — «не время»? Не время покупать новое обучение, записываться на вокал или планировать отпуск, потому что сначала нужно дождаться, когда всё утихнет, стабилизируется или станет понятным. ✨Добро пожаловать в Эффект замершей жизни✨ Это самая большая иллюзия современности. Мы откладываем жизнь в долгий ящик, надеясь, что мир вокруг успокоится и даст нам передышку. Спойлер: мир не остановится. Никогда. Что происходит с тобой на самом деле: 💙Выгорание от не...

Ситуация… Разбирала свои заметки и нашла скрипт для видео с секретами японской учебы. Так как я решила отойти от советов по учебе в сторону продуктивности и тайм менеджмента, кажется, что уже и не особо актуально. Поэтому вопрос. Как вам? Хотели ли бы вы такое видео про учебу? Или пойдем дальше? Если большинство будет за, то я сделаю его в ближайшем будущем 💙

Маяк не просит море успокоиться 🌊 Интересная все-таки штука Жизнь. Мы так хотим быть счастливыми, но так сильно боимся быть уязвимыми. Боимся показаться какими-то «неправильными», не такими. Страх, что нас осудят или не поймут, заставляет надевать маску и играть роль, чтобы просто быть «на одной волне с другими». Знаешь фразу: «друг познается в беде»? Когда случается твой личный шторм с волнами в три этажа, ты вдруг узнаешь, кто на самом деле рядом, а кто — нет. Иногда оказывается, что настоящи...

Меньше чем через месяц у меня день рождения. И сейчас у меня настроение для рефлексии. Чего я достигла. Что получилось. Что не получилось. Что я хочу отпустить. Куда хочу двигаться дальше. Я всегда хотела, чтобы мой канал был для вас помощником и старалась делать видео, которые будут и полезными, и структурными, и вдохновляющими. Пройден огромный путь от первого видео до вот уже 95-ого. Создано уже несколько сборников и про дисциплину, и про связь с собой. Все это я делала, чтобы вы могли сделат...

7 Правил Жизни: 1) Отпусти ситуацию. Никогда не порти хороший день мыслями о плохом в прошлом. 2) Игнорируй их. Не слушайте других людей, живите так, чтобы это придавало вам сил. 3) Всему свое время. Время все лечит и расставляет по свои местам. 4) Не сравнивай. Единственный человек, которого тебе следует пытаться превзойти, — это тот, кем ты был вчера. 5) Сохраняй спокойствие. Это нормально, когда не все продумано заранее. Знай, что со временем ты со всем разберешься. 6) Это зависит только от т...