Маша does therapy

Раз сегодня у нас есть повод, почему бы не поговорить о любви. Один из устойчивых мифов «идеальной» любви связан с представлением о том, что где-то в мире существует одна-единственная половинка - идеальный партнёр, встреча с которым автоматически принесёт счастье. Однако знания социальной и клинической психологии указывают совсем на другое. Исследования показывают, что удовлетворённость отношениями определяется не столько «качеством партнёра», сколько степенью соответствия реального опыта ожидан...

📍Рабочие новости: • В «Альбатросе» открылась запись на индивидуальные консультации. Последние месяцы мы активно развивали групповые форматы, но для меня было очень важно, чтобы в центре появились и индивидуальные сессии. У меня по-прежнему большой лист ожидания, и теперь я наконец могу спокойно и уверенно направлять клиентов к специалистам центра, с которыми мы плотно и внимательно работаем. Если вы сейчас в поиске психолога и вас что-то беспокоит - можно написать нашему администратору (@albatr...

А что происходит? 😳 У Юлии Ахмедовой тур под названием RO DBT. Томас Линч, это скрытая рекламная компания? А можно как-то замолвить словечко за «Альбатрос» 🤭

Заметки с вебинара по работе с социальной изоляцией в RO DBT Социальная изоляция и одиночество - это одна из ключевых тем для клиентов с гиперконтролем. Один из дефицитов гиперконтроля связан с дефицитом социальной связанности, который может проявляться как проблема эмоционального одиночества, когда люди вокруг есть, но уровень близости невысокий, а также как полная социальная изоляция - нет друзей, нет отношений, человек почти ни с кем не общается. В таком случае одна из целей терапии - это все...

про чувства гиперконтролеров 🗿

Это я хихикаю на вебинаре про работу с социальной изоляцией в RO DBT 🤭

Возможно, профессия психолога чаще всего ассоциируется именно с женщинами. Но если посмотреть на историю дисциплины, то большинство «отцов-основателей» — мужчины, и именно на них мы чаще всего ссылаемся в книгах, лекциях и статьях. Сегодня мне хотелось бы поделиться работами женщин, чья научная и клиническая работа формирует психологию и психотерапию, чья работа влияет на то, что происходит в кабинетах терапевтов прямо сейчас. 1. Michelle G. Craske - одна из самых влиятельных исследовательниц тр...

Открыт набор на группу по работе с ОКР В рамках группы мы изучаем техники терапии принятия и ответственности (АСТ), которые помогут справляться с симптомами ОКР. Эти навыки помогают понять, что не нужно пытаться выиграть борьбу с ОКР. Из нее нужно выйти. И на группе мы ищем этот выход и вместе прокладываем к нему путь. Думаю, в этом и заключается одна из отличительных особенностей работы именно в группе - ощущение поддержки и чувства, что ты не один с этим справляешься. Тут можно почитать об осо...

Много делаю, а удовлетворения нет Возможно, вам знакомо это чувство: день прошёл очень насыщенно, вы много сделали, окружающие это видят и даже говорят об этом, но вы по этому поводу не чувствуете почти ничего - это возникает разрыв между объективной продуктивностью и субъективным переживанием вознаграждения. Не то чтобы после каждой задачи обязательно должна быть эйфория, но всё-таки обычно приятно после хорошо сделанной работы почувствовать радость, гордость, присвоить свои достижения и напомн...

10 цитат из книги Сивена Гиз "Как быть несовершенным" Это книга - отрезвляющее напоминание о том, в чем проблема перфекционизма и как он может вредить, с важной идеей, что в дихотомии "идеально или совсем никак" все-такие есть золотая середина. 🔖 "Мы делаем ставку на совершенство в несовершенном мире с несовершенными людьми. Поместить перфекциониста на планету Земля – все равно что поместить калий в воду – он взрывается" 🔖 "Не ошибки определяют нашу сущность, и не они формируют наше будущее, а...