Майя Разбор |Правильный выбор

Истинная валюта жизни не время и не деньги Почему? •  Время - это ограниченный ресурс, само по себе оно ничего не значит, если мы не используем его осознанно. •  Деньги - это инструмент, который может дать возможности, но не гарантирует нам счастья или смысла. Мир изменился. И сегодня самое ценное, что у нас есть - это Внимание. То, на что мы обращаем внимание, становится частью нашей жизни: наши знания, отношения, эмоции, опыт. - Внимание, уделенное близким людям, укрепляет отношения....

Немного нужно человеку. Совсем немного. Два добрых слова, Чтобы прочь ушла тревога. Улыбка встречного, Горящая мгновенье, И нежных рук всего одно прикосновенье. Немного нужно человеку. Совсем немного. Из дальних мест Домой ведущая дорога, Вязанка дров, Чтобы согреть очаг холодный, И тихий сон, От страшных снов свободный. Немного нужно человеку, Совсем немного. Чтоб пес, хвостом виляя, Встретил у порога. Чтоб свежий ветер в жаркий день Навстречу дунул, И чтобы кто-то о тебе Хоть раз подумал... Не...

История "лёгкой жизни" - реальный случай из моей практики. Имена вымышленные из соображений конфиденциальности. ...Город гудел за окном, как огромный улей. Реклама с улыбающимися лицами, обещающими легкую жизнь и безоблачное счастье, лезла из каждого утюга, экрана, телефона. "Жизнь прекрасна! Будь позитивным! Живи легко!" А у Кати каждое утро, как только она открывала глаза, начиналось с одного и того же вопроса: "Какой во всем этом смысл?" Её квартира была мечтой многих - высокий этаж, панорамн...

Хочу дополнить вчерашний пост очень ВАЖНЫМИ моментами. Если вы все же решили в течение этих 40 дней Великого поста сделать что-то хорошее для себя, воспользоваться энергией этой мощной системы самое время. Она на протяжении многих веков ставила и осуществляла большие духовные цели. К их реализации мы можем присоединить и свои личные. Чтобы задуманное осуществилось, нужно 1️⃣Сформулировать свои желания или цель. Они могут быть связаны с любой вашей сферой жизни. Но их реализация может и не зависе...

Зачем я сама хожу к психологу? Ответы в этом видео 👆 1️⃣Познакомиться поближе с собой 2️⃣ Запрограммировать свой мозг на бережное отношение к себе 3️⃣ Научиться навыкам заботы о своих ресурсах и психике 4️⃣ Полюбить себя. Это решает бОльшую часть моих проблем автоматом) ‼️ Но это требует работы и поддержки психолога

Самый простой инструмент для счастья Вот странный парадокс: мы вроде бы знаем, что счастье не в деньгах и достижениях. Оно кроется в мелочах нашей повседневной жизни. Но замечаем их мы крайне редко. Что же мешает видеть то, что прямо перед глазами? Фокус нашего сознания. Наш мозг так запрограммирован. Он в первую очередь как прожектор высвечивает наши ошибки, неудачи, провалы. Поэтому мы их помним лучше и чаще прокручиваем в голове. Во-вторых, он обращает внимание на яркие, значимые события, они...

Масленичная неделя в разгаре. Сегодня среда - самое время к теще на блины. Жду зятя с его друзьями. Я постаралась, даже упарилась😅 Но только ли ради зятя? У нашей психики всегда есть вторичные выгоды. И даже тогда, когда она "посылает" нам лишний вес, разные неприятности, страдания и даже болезнь. Первым это явление заметил еще Зигмунд Фрейд. Вторичная выгода в психологии — это условная польза, которую человек получает от наличия сложной ситуации в жизни, причем эта польза скрыта от осознания. ...

«Наблюдатель за мыслями» Я обычно даю это упражнение для закрепления того результата, который достигается на консультации. При работе с навязчивыми мыслями оно особенно эффективно после энергетических и трансовых техник, и направлено на осознанное переключение внимания и возвращение к действиям. Если вы ещё не взяли аскезу на Великий пост, и для вас актуально научиться останавливать внутренний диалог - 🔴ПОПРОБУЙТЕ. Это займёт у вас всего 5 минут. Применив эту технику отдельно и самостоятельно, ...

В некоторых духовных практиках отказ от какого-либо действия называют Аскезой. Если вы пока не готовы внедрять в свою жизнь новую привычку, можно попробовать отказаться от чего-то, о чем уже давно задумывались. И чтобы замотивировать себя, придумайте ради какого бОльшего вы готовы это сделать. Это может быть цель, которую хочется реализовать, желание, об исполнение которого давно мечталось. ✅Шаг 1 Сформулируйте это желание и наметьте дату его исполнения. ✅Шаг 2 Дайте себе обещание отказаться от ...

Когда вокруг столько всего интересного… Особенно в мире психологии. Новый 2025 прямо с января подкинул мне «драмкружок, кружок по фото, хор кружок – мне петь охота…» Я успевала учиться сразу на двух курсах по психологии. Но ведение моего канала пришлось поставить на паузу. Зато в моем профессиональном багаже появились новые направления, методы, инструменты. Эти знания, участие в практических занятиях, опыт личной психотерапии помогают мне глубже понять как устроена наша психика и мой собственный...