Атарщиков Павел «Muscle factory 34»

Дофамин Это гормон желания и движения. Он отвечает за: — мотивацию — интерес — фокус — привычки — ощущение «хочу ещё» Когда дофамин работает нормально — тебе хочется что-то делать: тренироваться, работать, развиваться. Когда его слишком много быстро и легко (скроллинг, сладкое, алкоголь, бесконечные видео) — мозг привыкает к халяве. И тогда: — обычные вещи не радуют — нет сил — всё лень — постоянно тянет к телефону Важно понять одну вещь: дофамин выделяется не за удовольствие, а в ожидании резул...

Шоколадный ПП тортик в микроволновке КБЖУ на 100 г: 142,9/10,7/4,4/15,1 Ингредиенты: - Яйцо — 1 шт - Яблочное пюре — 50 г - Овсяная мука — 30 г - Какао — 5 г - Разрыхлитель — 1/2 ч.л - Подсластитель (Фитпарад 7) — 2 г - Молоко 2,5% — 50 мл - Какао — 3 г - Подсластитель — 1 г - Творог мягкий 0 % — 120 г - Какао — 5 г - Подсластитель — 2 г 🧁

✔️5 HTP

✅Упражнения на мышцы спины🔥

🦇

✔️капельницы на курсе🔼

✔️Десерт🔥

🔝🔥👎

Магнитные бури будут учащаться как минимум до 2028 года Пик солнечной активности был зафиксирован в октябре–декабре 2024 года. В настоящее время активность Солнца снижается, однако наблюдается рост числа корональных дыр, которые усиливают геомагнитные возмущения. Снижение активности прогнозируется лишь к 2029–2030 годам.

✔️ПП салат!💯