Чайка в пиджаке

Случилось со мной такое. Выходной. Утро. Стою на кухне, кофе по чашкам для всей семьи разливаю. И тут у меня над головой в шкафчике для посуды взрыв. И посыпались осколки: в раковину, на стол, в корзину с фруктами, в чашки с кофе. У меня испуг, слышу собственное сердце. Села. Дышу. Все прибежали. Открываем шкаф, а там тарелка разбитая. Самопроизвольно разбилась, стоя на своем месте. Возможно она не пережила количество циклов нагрева в посудомойке и микроволновке, возможно в ней изначально был не...

Современный тренд на "отказаться от своего Эго" такой милый. Начать с того, что в разных психологических теориях термин "Эго" трактуется по разному. Продолжить тем, что Эго - это структурная единица личности (откажитесь от своей руки, а чего нет?). Закончу меткой цитатой: "Чтобы выйти за пределы Эго, нужно его иметь".

Я сэкономлю вам годы терапии и скажу: Идите сразу в терапию. В долгосрочную. А не туда, где обещают исцеление через три сессии. А если кажется, что психологи тянут деньги, то исследуйте свою параноидальную часть в терапии. Скорее всего она у вас еще где-то проявляется и как-то на вашу жизнь влияет. Идите к терапевту, который работает в каком-то банальном подходе, на который долго учится и много всего надо сделать для сертификации. Гештальт, психоанализ (любой), КПТ любой волны, экзистенциальная ...

👻 Немного юмора. PS: на тему диссоциативного расстройства идентичности можно почитать Бойцовский клуб (ой, спойлер 😈), Множественные умы Билли Миллигана и посмотреть Сплит. Пишите в комменты, если что вспомните тоже 🤔.

Спустя три года терапии... Если бы мне предложили вернуться в детство и попросить у родителей все что угодно, я бы попросила водить меня к стоматологу регулярно. А вы что попросили бы?

Насколько вы довольны своей жизнью? Отвечая на этот вопрос мы оцениваем свое благополучие (или: субъективное благополучие, или: удовлетворенность жизнью, или: счастье. В психологии с терминологией всегда траблы 🤣). Так вот, от чего зависит уровень этого благополучия? Коротко: от личностных черт, эмоциональной устойчивости, физического здоровья, оценки разных сфер своей жизни, наличия социальных связей, смысла, целей, материального достатка. О последнем параметре сегодня подробнее. Изначально мо...

Про изменения. Как часто мы хотим что-то изменить, но после тщетных попыток сдаемся, попутно приклеив к себе ярлычок безвольной чмони? Бывает. И мне тут так хочется встать на сторону себя до того как начнется очередной раунд самобичевания. Изменения - это правда не просто. В метафорическом плане можно обозначить так: у вас есть шикарный спортивный автомобиль и вы привыкли комфортно, особо не напрягаясь, ездить на нем по автобану со скоростью 140 км/ч, и тут вы решаете спешиться, взять в руки топ...

🧸 Добрый день, дорогие господа. 32 года назад 12 декабря после 20:00 под воскресные диснеевские мультики родилась эта девочка. Сегодня у этой девочки в голове нет ни одной умной мысли, поэтому держите мудрость от ИИ: Моя маленькая невидимая, безволосая обезьянка? Кто она? О, хороший вопрос. Моя маленькая невидимая, безволосая обезьянка - дух животного... давайте посмотрим. Для меня она олицетворяет озорство, игривость и радость. Это напоминает мне о том, что не стоит относиться к себе слишком с...

Прекрасное из тик тока

Иногда кажется, что чувства приходят извне: ✅ "Он меня разозлил" ✅ "Она меня обидела" ✅ "Из-за этого я не могу успокоиться" ✅ "Это выводит меня из себя" Как будто кто-то держит в руках пульт от наших эмоций. На самом деле чувства - это не то, что кто-то делает с нами, они рождаются внутри нас, в ответ на события. И у каждого свой уникальный внутренний мир. То, что одного человека едва задевает или оставляет равнодушным, другой может переживать глубоко и долго. Представьте, что чувство - это волн...