Ppuhovaal | твоя подружка

puhovaal | твоя подружка

@puhovaal✍️ Блоги🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Романтизирую жизнь, снимаю влоги, тренируюсь и разговариваю по душам ♡ по всем вопросам писать: https://t.me/puhova_al

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.1K
Подписчики
82
Ср. охват
7.3%
Вовлечённость
5
Постов
~5.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

5 из 5
Ppuhovaal
puhovaal
29 мар., 19:02

Новая традиция - рандомные фото недели 🌸 Из основного: тренируюсь, готовлю свои рационы на 3 дня, ежедневно наслаждаюсь солнцем и кормлю котиков на районе 🫶🏼

👁 92📷 photo
Ppuhovaal
puhovaal
29 мар., 16:30

А по дороге домой был обнаружен новый малыш на районе - пошла в магазин ему за вкусняшками!🥹 Если видите котика на улице - не проходите мимо, потратьте 50 рублей и купите ему вкусняшку 🙏🏼 Для вас это мелочь, а для него очень важно ❤️‍🩹

👁 89📷 photo
Ppuhovaal
puhovaal
29 мар., 16:29

А вообще я собиралась на свидание с самым важным человеком - с собой 🥹💞 Девчонки, не забывайте выбираться куда-нибудь в рандомный день и радовать себя! Это нам очень необходимо 🫶🏼 Кстати, помните я недавно пересматривала «3 метра над уровнем неба»? Так вот я ходила на русскую версию 😅 Немного кринжовую, забавную - но безумно милую, я такое люблю! 💔

👁 88📷 photo
Ppuhovaal
puhovaal
29 мар., 22:08

45 минут и рацион на 3 дня готов🫶🏼 Каждый день примерно на 1500-1600 калорий, и я наконец сняла процесс готовки - делаем рилс?😏 Жду ваши ❤️

👁 85🎬 video
Ppuhovaal
puhovaal
30 мар., 13:11

Какое бы не было утро - начинается оно одинаково ✌🏼 P. S. одинаково плохо, потому что я терпеть ненавижу выпады 😅 Кстати тренила я попу, а любуюсь спиной - и кто запретит?💔

👁 56📷 photo

Типы хуков

Нейтральный4 | 81 просм.
Статистика1 | 85 просм.

Длина постов

Короткие (<200)3 | 78 просм.
Средние (200-500)2 | 89 просм.

Влияние эмодзи

80
С эмодзи (4)
92
Без эмодзи (1)
-13.0% охвата

Типы контента

🎬
1
video
85 просм.
📷
4
photo
81 просм.