Что такое 🤯😡🙁😠😗☹️😠😡😗 и как с ней бороться? 🏋️♀️После силовой тренировки многие сталкиваются с крепатурой – болезненностью мышц, которая появляется через 12–48 часов после нагрузки. В научной литературе это состояние называют DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) — отсроченная мышечная боль 🤕 ✔️Умеренная крепатура — нормальное явление. Она возникает из-за микроповреждений мышечных волокон во время тренировки и является частью процесса адаптации организма. 😩Но если болезненность мешает ...
Ж
Женский фитнес
Единственный в Жуковском Женский Фитнес клуб с персональным подходом ✅Новости клуба ✅Расписание занятий ✅Скидки и акции Стань лучшей версией себя вместе с нами! Г. Жуковский ул.Энергетическая д 9 стр 1 🖥https://w-fit.club ☎️+7 (926) 196-56-69
864
Подписчики
442,615
Ср. охват
51.2%
Вовлечённость
13
Постов
~0.9
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
13 из 13❗️Люди часто сталкиваются с чувством, словно их тело «тянет» вниз, движения скованы, а тренировки не дают ожидаемого результата? Часто причиной является скрытый дисбаланс, который не видно «на глаз». ☀️Хорошая новость — это можно исправить 🤍Начните с кинезиологической диагностики у Натальи Рояновой – тренера с медицинским и педагогическим образованием и опытом почти 30 лет. Она поможет выявить слабые звенья в теле и понять, где именно «теряется» баланс. Дальше – персональная работа: мягкая корр...
❗️В связи с тем что завтра обещают полностью заблокировать Telegram - просим всех перейти в наш 📲MAX-канал: https://max.ru/join/W8-hsJo9TnrLXe9m--7wgG_QH1NbAa7lRujVxvoH85E Будем туда дублировать расписание, актуальные новости и информацию о заменах Те, у кого нет MAX - не переживайте! 📱 Telegram продолжим вести и дальше
🔥 Только 3 дня! 🔥 🗓20 • 21 • 22 марта🗓 💥 Скидка 50% на годовую карту 💥 Что входит в абонемент: ⭐️ 1 год фитнеса (групповые программы + тренажёрный зал) ⭐️ 90 дней заморозки ⭐️ 10 гостевых визитов для подруг ⭐️ 3 диагностики у кинезиолога (1 раз в месяц) ⭐️ Консультация нутрициологая 15 мин Это не просто фитнес — это забота о себе, здоровье и результате 💪 📞Подробности: +7 926 196 56 69 🌐https://w-fit.club/ 💗 Ждём вас в женском фитнес-клубе в Жуковском!
Новая карта ❗️❗️❗️❗️ Два дня в продаже 21 и 22 марта ❤️❤️❤️❤️❤️ Только групповые программы. Звоните ❗️❗️❗️❗️ +79261965669 В телеграмме мы не можем Вам ни ответить ни дописаться(((
🔥 Только 3 дня! 🔥 🗓20 • 21 • 22 марта🗓 💥 Скидка 50% на годовую карту 💥 Что входит в абонемент: ⭐️ 1 год фитнеса (групповые программы + тренажёрный зал) ⭐️ 90 дней заморозки ⭐️ 10 гостевых визитов для подруг ⭐️ 3 диагностики у кинезиолога (1 раз в месяц)…
Добрый день, прекрасные дамы! Кому из вас все подходит по акции 50%, пишите, звоните!!! Можем выслать QR-код для оплаты.
👁 467
🔥 ЕЩЕ СКИДКИ! 🔥 Мы решили продлить акцию на: 🗓25 • 26 • 27 марта🗓 💥 Скидка 50% на годовую карту 💥 Что входит в абонемент: ⭐️ 1 год фитнеса (групповые программы + тренажёрный зал) ⭐️ 90 дней заморозки ⭐️ 10 гостевых визитов для подруг ⭐️ 3 диагностики…
Карт по акции осталось очень мало❗️❗️❗️
👁 294
Добрый день, прекрасные дамы! Кто готов купить или забронировать карту по акции, звоните, пишите. Можем выслать QR-код, можно переводом❗️❗️❗️
👁 292
Типы хуков
Нейтральный9 | 417 просм.
Статистика3 | 447 просм.
Вопрос1 | 658 просм.
Длина постов
Короткие (<200)6 | 346 просм.
Средние (200-500)4 | 499 просм.
Длинные (500-1000)2 | 470 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 741 просм.
Влияние эмодзи
700
С эмодзи (2)
396
Без эмодзи (11)
+76.8% охвата
Типы контента
📷
9
photo
491 просм.
📝
3
text
351 просм.
🎬
1
video
285 просм.