Ресурсный чемоданчик психолога✨

🌟 Доброго понедельника, дорогие мои) Пока обсуждают медали нынешней Олимпиады, меня накрыла волна ностальгии — я в мыслях в Сочи‑2014. Жаркие. Зимние. Мои ❤️ Тогда я работала, сопровождая VIP-гостей и сотрудников компании «Балтика». Мы жили на круизном лайнере 🛳 (да-да, прямо как в фильме про отпуск мечты, только вместо отдыха — работа!). Наш день выглядел так: подъем в 6 утра, встреча гостей в аэропорту, заселение в каюты, соревнования, и финальное собрание команды в 22-23 для распределения г...

Мужчины, с 23 февраля 💚 Хочу пожелать вам сегодня и всегда: чувствовать и знать, что вас ценят. Просто так. Без условий и бесконечных «надо» или «должен». Спасибо за вашу силу, которая не исключает право на усталость. За надёжность — спокойную и такую необходимую. И за ваше присутствие рядом — за то, что вы просто есть и готовы поддержать, если нужно. Желаю вам побольше доброты к себе, права на паузы и доверия своим чувствам. Вы важны — и это не требует доказательств. С праздником! 💚

Зима заканчивается. Весна — время перемен 🪴 Всем привет) С первыми теплыми лучами часто просыпается желание меняться. Если ты давно думаешь о работе с психологом, но откладываешь — это знак! На март у меня есть несколько свободных окошек в расписании. Приглашаю на первую встречу-знакомство. Как проходит первая встреча? ✅ Ты рассказываешь о себе, своей ситуации, о том, что тебя привело. ✅ Я слушаю, уточняю, проясняю и делюсь своим видением — как я вижу ситуацию и как работаю. ✅ А дальше ты решае...

Клиент на прошлой неделе приболел, пропустил встречу. А перед встречей на этой неделе прислал мне это видео. Вот это я понимаю настрой😁 Терапия — это ведь не только про серьёзные разговоры и глубину. Это ещё и про вот такую лёгкость, доверие и готовность нести себя настоящего (со всем «кринжем», радостями, проблемами и страхами) туда, где тебя ждут и принимают любым. А куда ты обычно «врываешься» с таким настроением? На работу? Домой? На встречу с подругой? Или может, к психологу? Или может у т...

Первый день весны — полет нормальный! 🚀 У меня день прошел в классной компании. Наконец-то закрыли "подарочный гештальт" и поздравили мужчин с 23 февраля) Лучше поздно, чем никогда, правда? 😅 В очередной раз спасали мир на D&D. На фото — наше «поле боя» на сегодня. Психолог в выходные — спасает вымышленные королевства. Что-то в этом есть 😂 А как начался твой март? Как дела с весенним настроением? #изЖизниПсихолога

🎙Подкаст: Почему мы обесцениваем свои чувства и говорим себе "у других хуже" Обесценивать свои чувства — всё равно что говорить себе: "Ты не важен". А это неправда 💛 00:01 - О чем этот подкаст 01:12 - Что такое обесценивание чувств 02:22 - Почему мы это делаем 03:56 - Откуда берется голос "у других хуже" 05:48 - К чему приводит обесценивание чувств 07:50 - Что делать: несколько простых шагов 09:45 - Признавать свои чувства - это не значит перестать видеть чужую боль 10:42 - Вопрос для себя: ка...

Всем привет! Пока Москву заметает циклон "Валли", хочу сказать спасибо за участие в опросе❤️ Уже видно, что в лидерах — текст, видео, подкасты. Но есть, хоть и меньше, голоса и за прямые эфиры, инфографику, длинные видео. И многие за комбинирование форматов, так что буду стараться комбинировать так, чтобы всем было интересно и удобно 😉 Есть, конечно, для меня челлендж с некоторыми форматами, но как говорится — рост там, где страшно и непривычно. А если кто-то ещё не успел высказаться — есть воз...