Cozy комьюнити | йога и пилатес

В связи с новым законом о защите русского языка использование иностранных слов теперь запрещено 😏 Немного юмора в ленту 😆

СИСТЕМЫ, ОТ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ МОЛОДОСТЬ ПОСЛЕ 35 После 35 лет молодость держится на трёх системах: -мышечная масса -метаболическое здоровье -нервная система Когда эти системы в порядке, всё остальное работает лучше: энергия, гормоны, восстановление, кожа и когнитивные функции. Как видите, база практически всегда одна - питание, сон, движение, снижение стресса. И только сверху можно наслаивать биохакерские штучки, а не наоборот.

В пилатесе нас больше всего завораживает не «усилие», а геометрия. Каждая поза — как чертёж: ось и опора, дуга и спираль, баланс — и та самая пустота, которая делает линию слышимой. В этой подборке мы собрали рифмы: архитектура и арт-объекты рядом с упражнениями, где совпадают не только силуэты, но и логика — как распределяется вес, на чём держится конструкция, откуда рождается монументальность. Листай и вдохновляйся формой вместе с нами.

Отвечаем нашим любимым клиентам через сторис 😍🌷

В чем отличие обычного пилатеса и пилатеса на реформере ? Давайте разбираться. Пилатес Мат - занятия, в котором все упражнения выполняются с весом собственного тела на мате (коврике) с использования малого оборудования (мячи, роллы, ленты ) для более глубокой и детальной работы. Особое внимание на занятиях уделяется дыханию, координации и контролю мышц, избавляя от болей в спине и выравнивая все тело. Пилатес мат укрепляет, удлиняет и тонизирует тело, одновременно повышая гибкость. Пилатес Refor...

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с телом, когда вы начинаете заниматься пилатесом? Не за день, не за неделю, а за месяц, полгода, год? Результаты вас удивят! Месяц занятий: Первые ощущения легкости и энергии. Улучшается осанка, спина становится сильнее. Вы начинаете чувствовать включение глубоких мышц кора, заметна лучшая координация движений. 3 месяца занятий: Появляются видимые результаты! Укрепляется мышечный корсет, живот становится более подтянутым на 15-20%. Уходит напряжение в...