That girl | Саморазвитие

Еженедельные 🍑🧅🍓🍐🍞🍆🫐🍓 :просто и эффективно ✨ 🍟Понедельник: 10 минут медитации или дыхательных упражнений — заряжаем день спокойствием. 🍟Среда: запишите 3 достижения недели(даже маленькие!) — напоминание, какая вы молодец. 🍟Пятница: активная разгрузка — прогулка,танцы или йога. Движение = энергия! 🍟Воскресенье: 30 минут на что‑то новое:книга, подкаст, мастер‑класс. Инвестируйте в себя. 🍟Каждый вечер: 5 минут благодарности — подумайте, за что вы благодарны сегодня....

🍐🥭🍌 🍐 🍑🧄🧅🥨🍋🫐🍌 — даже если сейчас непросто. Нормально: 🧆бояться заглянуть в будущее 🧆стесняться попросить о помощи 🧆не видеть чёткого пути вперёд 🧆ошибаться — и учиться на этом 🧆выбрать отдых вместо гонки за продуктивностью 🧆признаться, что пока не знаешь ответа 🧆волноваться — это часть жизни 🧆грустить — чувства имеют право быть 🧆запутаться в собственных эмоциях. Согласна? 🥰 - да 🙏 - нет That girl | Саморазвитие 💘

7️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠: инвестируем в себя перед 8 Марта! 🌺 Вместо мимолётного удовольствия — подарок,который останется с вами надолго: ⏺️книга по саморазвитию; ⏺️онлайн‑курс; ⏺️блокнот для целей и идей; ⏺️абонемент на занятия, о которых мечтали. 📎Задание: выберите один пункт запланируйте старт на следующую неделю. ❤️ - Пусть 8 Марта будет днём новых возможностей! That girl | Саморазвитие 💘

Создай свою маленькую 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠— ту, что будет дарить 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ✔️ Что это может быть? ❤️среда = чай + книга в любимой кофейне; ❤️раз в две недели — приятный шопинг: новая деталь для гардероба; ❤️киносеанс по вторникам; домашний вечер: музыка, маска для лица и уют; ❤️пара строк в дневнике перед сном. ❤️ - Маленькие ритуалы превращают обычные дни в особенные. That girl | Саморазвитие 💘

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на прическу ❤️- если нравится That girl | Саморазвитие 💘

Сияющий макияж на 🫐🍏🫑🍋🍞🌽 🍋🍌🍈🥯🍖 ❤️ - если понравился That girl | Саморазвитие 💘

Путь к 🍑🍌🧅🍌🫒🍌🍈🍏🫒: простые шаги 🥪Записывай цели и разбивай их на маленькие задачи — так они станут ближе и понятнее. 🥪Не пытайся изменить всё сразу: начни смалого — одного шага, одной привычки. 🥪Окружи себя теми, кто верит в тебя и заряжает энергией. 🥪Будь добра к себе: прогресс важнее скорости. ❤️ - если зарядилась мотивацией! That girl | Саморазвитие 💘

🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🩷 Кто твой идеальный киношный партнёр на свидание? 🥰 - Мистер Дарси («Гордость и предубеждение») — классика и романтика. ❤️ - Тони Старк («Мстители») — остроумный и харизматичный. 💘 - Ной («Дневник памяти») — романтичный до слез. 🙏 - Доктор Кто — необычный и любознательный. 💋 - Джек Доусон («Титаник») — свободолюбивый и творческий. «Весной всё иначе — небо голубее, люди добрее, дни длиннее, счастье ярче!» That girl | Саморазвитие 💘

Каждый раз, когда ты говоришь «🔠🔠🔠🔠🔠»: ⏺️кто‑то реализует мечту, которую ты откладываешь; ⏺️кто‑то делает первый шаг к проекту, о котором ты думаешь годами; ⏺️кто‑то находит смелость сказать то, что ты боишься произнести; ⏺️кто‑то поступает туда, куда ты «планируешь когда‑нибудь»; ⏺️кто‑то начинает — а ты продолжаешь готовиться. Вопрос не в том, «когда». Вопрос в том, будешь ли ты действовать вообще. 🥰 - Начни сегодня. Прямо сейчас. 🎯 That girl | Саморазвитие 💘

😴Как помочь себе выспаться и выработать гормон сна? Усталость, бессонница и тусклая кожа – стандартный набор многих из нас. И причиной всего этого может быть недостаток сна. Разбираемся, как работают эти гормоны, почему происходят сбои и как их избежать. ✈️ Gala | Написать нам | #Здоровье Подписаться на наш 📱 в случае блокировки Telegram