Сегодняшняя тренировка: Присед 3 секунды в седе: 100/4/4 Присед обычный: 140/3/3 Жим 6 секунд вниз: 60/5/3 Жим обычный: 70/4/3 Становая тяга 6 секунд вверх: 130/5/5 Подсобка: Жим гантелей стоя 10/5 Махи в стороны 10/5 Вес стабильно держится от 70,0 кг до 70,8 кг