🤯 Как тишина влияет на мозг? 1. Улучшает креативное мышление: Тишина помогает мозгу «освободиться» от внешних раздражителей. Без постоянных сигналов от звуков и информации, активируется режим "поиска смыслов" — default mode network (DMN). 2. Снижает уровень стресса: Исследования показали, что две минуты тишины могут быть эффективнее расслабляющей музыки для снижения давления и уровня кортизола. 3. Помогает лучше слышать свои мысли: Когда вокруг тихо, ты начинаешь слышать не внешние голоса, а внутренний диалог. Подписывайтесь на @Factopedia_ru — у нас ещё много интересного! 🚀