Вы не в депрессии, но вам точно нужна помощь, если... Мы привыкли решать проблемы по мере их поступления. Иногда это называется "когда жареный петух клюнет..." В случае психологической помощи этот момент видится как срыв, депрессия, отчаяние, в общем, когда женщина в кризисе и на пределе своих возможностей. Но на самом деле ваш "петух" клюет гораздо раньше. Посмотрите на эти 3 признака. Если замечаете хотя бы один, точно имеет смысл обратиться к специалисту. 1. Вы перестали плакать Раньше вы могли заплакать от фильма, от воспоминаний или от усталости. А сейчас ничего. Как будто бы ваш кран закрутили. Психологи называют это защитой психики, которая решила: «Слишком больно чувствовать, лучше вообще не чувствовать». И вы заморозились. 2. Вы функционируете, но не живёте Вы встаёте, идёте на работу, готовите ужин, укладываете детей. Всё правильно делаете. Но где-то внутри тихий голос шепчет: «А зачем мне лично всё это? Где я в этом всём?» Вы не чувствуете радости, предвкушения или куража, не можете вспомнить, когда чувствовали реальное счастье. Вы просто делаете то, что нужно. Но это уже давно не совсем вы. 3. Вы злитесь на себя за то, что не можете справиться сами «Мне стыдно жаловаться, у других намного хуже, а я тут ною». «Ну вот опять, расклеилась, я должна просто взять себя в руки, никто кроме меня....». Вместо того, чтобы дать себе выдохнуть, вы еще и ругаете себя за то, что вам тяжело и вы устали. Вы обесцениваете свою боль и продолжаете тащить всё на себе - только теперь ещё и с чувством вины за то, что вам это тяжело. Если вы узнали себя хоть в одном из этих пунктов, то знайте, что это сигнал. Нет, не так, это - СИГНАЛ! Сигнал, что внутри что-то требует внимания, хочет быть услышанным. А ваша забота на внешнее и игнорирование внутреннего слабого голоса, может привести к катастрофическим последствиям. И да, это точно не пройдёт само. И время не вылечит. Проголосуйте, пожалуйста (анонимно), что больше похоже на вас: ❤️ - я перестала плакать 🔥 - я функционирую, не живу 👍 - я ругаю себя за то, что мне тяжело 🥰 - больше одного признака