​​Как составить правильный распорядок дня Мы ставим перед собой грандиозные цели: Встать на рассвете, приготовить еду на целую неделю, бегать по утрам, начать вести ежедневник, прочесть книгу. Убеждаем себя что это нужно сделать сейчас же, всё и сразу. После того как мы распланировали свой день, наш мозг перезагружается. Сначала чётко определи задачи Затем каждую разбей на незначительные части. Вот пример: ты хочешь начать бегать по утрам. Разбей на 4 этапа: 1) Создай пространство: заведите трекер тренировок, выделите время именно для бега. 2) Привяжи к какому-то делу. Например так: «Вечером после работы, я иду бегать» 3) Подготовь экипировку, аксессуары и всё необходимое для бега заранее, чтоб не было повода пропустить. 4) Утром перепроверить 3-й пункт, всё ли необходимое на месте Точно такого же принципа стоит придерживаться в любом другом деле — разбивай на части и наслаждайтесь простотой выполнения. Чтобы больше знать о продуктивности и саморазвитии, рекомендую канал книги на миллион, автор делится выводами из книг о саморазвитии через призму предпринимательства.