ДАВАЙТЕ проверим это без анализов. Просто по ощущениям.⤵️ Отметьте, что актуально для вас в последнее время, и посчитайте баллы 👇 Эмоциональное состояние: 2 б. — напряжение 2 б. — раздражительность 1 б. — плохой сон 2 б. — тревожность 2 б. — подавленность 1 б. — сложно сосредоточиться Физические проявления: 2 б. — спазмы 1 б. — подёргивания мышц 2 б. — судороги 2 б. — «ком» в горле 4 б. — перебои в сердце 2 б. — проблемы с ЖКТ 1 б. — усталость 2 б. — слабость 2 б. — покалывания Образ жизни: 1 б. — мочегонные 1 б. — алкоголь 2 б. — тяга к сладкому 2 б. — мало зелени 3 б. — кальций без магния 1 б. — частые лекарства Результат:⤵️ 9 баллов и более — возможен дефицит магния. Это не диагноз. Но это уже сигнал: организм работает на сниженных ресурсах. Иногда мы просто привыкаем к этому состоянию. И считаем его нормой. Напишите, сколько у вас получилось 👇