Осознанность, настоящий момент, здесь и сейчас, присутствие – это все синонимы. В современной психологии осознанность определяется это непрерывное отслеживание изменений внутри (текущих переживаний) и снаружи (внешних проявлений, событий). Каждый из нас полагает, что именно он умеет управлять своим вниманием. Однако, если такой осознанности от человека требуется в течение продолжительного времени, то ответы уже не будут так однозначны. В чем же причина? В особенностях нашего ума жить своей собственной жизнью. Нашей внимательности для пребывания в состоянии осознанности может не хватить и на несколько минут. Появится любая мысль и внимание последует за ней. Так живут более 99% людей, когда их ум весь период бодрствования занят обдумыванием каких-то дел, воспоминаниями или фантазиями. Почему так происходит? Скорее всего это следствие нашей эволюции. Еще совсем недавно, в наших прошлых жизнях, ум умело давал нам подсказки как выживать в этом мире. Поэтому мы ему безгранично доверяем абсолютно во всем. А зря. Ведь у нас есть чувства, есть интуиция. При большом желании каждый человек может научиться осознанному восприятию мира, непрерывному пребыванию в настоящем моменте. Это позволит избавиться от программ ума, ограничений, предрассудков и страхов. А так же вернёт вас в проживание момента и начнёте наслаждаться опытом просто Жизни в каждом её проявлении в каждый момент. МастераОсознанности ~Magic$pirit~