Медитация на мысли: как работает и техника выполнения Ясность, концентрация и верные приоритеты — три всадника эффективности. Если к ним добавить стрессоустойчивость, то будет идеальная строчка для резюме. Поскольку это колонка об осознанном подходе к жизни, то все, о чем тут написано, неизбежно ведет к стрессоустойчивости. Поэтому разберемся, как одной техникой медитации получить первые три. Медитация на мысли помогает освобождать перегруженное внимание и тренирует навык выбирать, о чем именно думать.