Что для психолога самое важное и должно быть под рукой всегда? Навык саморегуляции самый важный навык для здоровой психики. Научившись владеть своими эмоциями мы становимся менее уязвимыми перед жизненными обстоятельствами. Навык саморегуляции это самое первое чему я обучаю своих клиентов. Знать свои эмоции и чувства по именам это начало пути к своей гармоничной жизни. Но сколько же времени мне понадобилось, чтобы освоить этот навык. Не хотела соприкасаться с чувствами, но от них никуда не деться или они захватят тебя полностью и возьмут контроль над тобой, где ты будешь лишь марионеткой и сделать ничего не сможешь в критически важных моментах жизни.