Вологда Регион (VK) В преддверии православного праздника Крещения Господня, который традиционно отмечается 19 января, в группе АСУНЦ «Вытегра» МЧС России опубликовали важные рекомендации по безопасности при купании в проруби. Основные правила: - Окунаться следует только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики. - Перед входом в воду необходимо разогреться и сделать разминку. Одежду снимают постепенно — снизу вверх, чтобы грудная клетка оставалась прикрыта до последнего. - Подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой обуви — например, в шерстяных носках или резиновых тапочках. - Погружаться рекомендуется по шею, не замачивая голову — это снижает риск резкого спазма сосудов мозга. - Нырять в прорубь вперёд головой категорически запрещено — это может вызвать температурный шок. - Время пребывания в воде не должно превышать одной минуты. - Если вы пришли с ребёнком, следите за ним постоянно — даже кратковременное переохлаждение опасно для детского организма. -...