Поставила рекорд по сидячей медитации🧘🏻‍♀️ Больше часа без движения, не меняя позы. И ощущение, будто прошло минут 20 Была на чайной церемонии и музыкальной медитации с гонгом и чашами — звук, вибрации, очень сильное погружение Внутри, конечно, мысли: «когда закончится», «надо поменять позу», «почесать нос» 😄 И параллельно — моменты, когда полностью отключаешься и просто растворяешься в звуке Интересное ощущение: тело расслаблено, но зафиксировано, спина прямая, как будто хочется двигаться под музыку, но не двигаешься Горжусь собой 🙂