Вчера на трансляции… Вчера на трансляции мне некоторые из вас сказали, что нужно рассказывать о том, как я сделала курс, а не оставлять это за кадром. Так что с вашей поддержкой хочу поделиться, ибо сама даже и не думала о том, как это важно. Я разбирала лекции и работу специалистов с детьми с аутизмом. У них очень яркое восприятие мира, и часто бывают перегрузки по этой причине. Слишком много ощущений сразу и информационный бум 💥 С учетом жизни, обстоятельств и темпов для нас уже становится нормой жить в стрессе. Так что я составила и модифицировала практики на этой базе и адаптировала их в простое применение «на дому». Поэтому уходят «лишние шумы», и остаются ощущения без раздражения. Я слушала лекции нейробиологов и читала последние исследования насчет рецепторов тела. Хотела найти ту самую взаимосвязь между ними, психикой и телом, через которую можно создать лазейку, чтобы психика не препятствовала желанию, а опыт прошлого не откладывался на ощущениях. Например, когда есть непринятие своего тела, то можно восстановить с ним контакт через определенные прикосновения, воздействуя на определенные рецепторы. А также, если есть страхи, отвращение, бесчувственность, то, находя нужный темп, глубину и зоны, можно начать получать удовольствие и радость. Включила знания и работу с мозгом, органом, отвечающим за аналитику и фильтрацию того, что вы чувствуете и видите. Ведь если он будет игнорировать ощущения или сопротивляться, эффективности не будет. Тут, наверное, нужно еще сказать о том, что я подумала об удобстве и, помимо объяснений в тексте, есть практики в формате видео, где можно совместно их делать. И также рассказываю, как адаптировать в быту для тех, у кого нет времени или его очень мало. Ну и, конечно, анонимность. Цель проста: начать чувствовать по-новому и восстановить контакт с телом. Мы не только наш характер и разум, но еще у нас есть «сосуд души». Наше тело проходит через игнорирование, боль, усталость, ненависть, а потом требования «почему ты не выглядишь и не делаешь как я хочу?». По сути, этот курс я собирала для того, чтобы пошагово полюбить свое тело и разрешить ему ощущать не страдания, а удовольствие и радость. Я составила 12 практик, глубоких в работе, но простых в применении, и еще больше информации. Вот такую работу я проделала, чтобы сделать этот курс. актуальная информация по записи тут