Продолжение Тело перегружено, а кожа не работает. Что делать: На 2-3 дня откажитесь от сложной косметики. Оставьте только мягкое физиологичное очищение и базовый увлажняющий крем с церамидами. Дайте коже восстановить собственный ресурс. Восстановление барьера: Используйте средства с пробиотиками и центеллой азиатской. Они «успокаивают» иммунную систему кожи. Лимфодренаж: Сделайте легкую зарядку или сухой массаж щеткой, чтобы запустить ток лимфы. Водный баланс: Пейте чистую воду (можно с добавлением электролитов), чтобы помочь почкам и печени вывести продукты обмена. Сон: Кожа восстанавливается преимущественно с 23:00 до 03:00. Важно: Если состояние сопровождается сильным зудом, непроходящими красными пятнами или выраженной слабостью, необходимо обратиться к дерматологу или эндокринологу для проверки внутренних дефицитов (например, железа или витаминов группы B).