Погружение 📦трек к посту На днях тренил в бассейне и поймал мысль, которой хочется поделиться. Не знаю, бывает ли у вас так (ну у тех, кто плавает😁): подплываешь к бортику, делаешь паузу между дорожками… и просто выдыхаешь в воду. Ложишься на дно, смотришь вверх — на толщу воды, на людей, которые сверху продолжают плыть, кто-то уверенно, кто-то барахтаясь. У меня это такой маленький ритуал — момент невесомости. Момент, когда ты буквально немного тонешь, но ничего страшного не происходит. Касание дна — и ты понимаешь, что всё в порядке, есть опора, ты контролируешь процесс. Один раз дежурный тренер даже подумал, что я тону. 😅Уже готовился прыгать спасать меня, а я просто вынырнул, он на меня: «Ты что творишь?» А я — "да ничего… просто задерживал дыхание, расслаблялся." И вот эта история вчера почему-то так чётко наложилась на мои состояния в жизни. Бывает, что я “погружаюсь” глубоко в какие-то свои внутренние штуки — депрессивные, вязкие, тяжёлые. Раньше я очень старался быстро вынырнуть, побарахтаться, что-то резко исправить, “переключиться” спортом, медитацией, чем угодно. Но по факту это редко работало. Состояние всё равно шло фоном. И вчера я понял простую, но важную штуку: Иногда нужно не бороться, а погрузиться. Ощутить это дно. Посмотреть на своё состояние так же, как на толщу воды над собой. Принять, что ты чуть притонул — и ничего страшного не произошло. А второй момент — что не всегда нужен “дежурный тренер”, который будет спасать, вытаскивать, паниковать за тебя. Иногда важнее побыть с собой. Побыть внутри этого состояния. Понять его, прожить. Без спасателей. Без попытки кому-то это передать или сбросить. Потому что волна всё равно проходит. Есть своя синусоида. Периоды просадки, период подъёма. Гормоны, мысли, события — всё идёт волнами. И у каждого — свой ритм, свои глубины. И, наверное, это тоже пространство для творчества, анализа, смысла. Такая вот параллель.❤️