Витамины - незаменимые пищевые факторы, которве должны поступать в организм. Но сколько? Сухие цифры можно найти в соответствующих руководствах, однако потребность между ними может разниться в тысячи раз. Например, больше всего нужно витамина С (~90 мг/сут), а меньше всего витамина В12 (2,4 мкг/сут). Разница примерно в 37000 раз! Если их потребность визуализировать как высоту объектов, то это как сравнить самую высокую в мире башню и спичечный коробок.