Давайте поговорим о прокрастинации... ...но как нибудь в другой раз. Шутка, конечно же)) Ведь когда, если не в день прокрастинации узнать ее получше и учиться справляться с ней? Прокрастинация — это не лень. Лень — это когда «не хочу». А прокрастинация — это «хочу, но мозг решил, что сейчас интереснее изучить состав освежителя воздуха, чем открыть ноутбук». Но не нужно его ругать, мозг не издевается. Он пытается спасти нас от тревоги, перфекционизма и встречи с «будущим собой», которому мы так любим скидывать все сложные задачи. Проблема в том, что будущий я, как выясняется, тоже не в восторге. Можно вот так сходу накидать около 10 причин, почему мы прокрастинируем. Одна из них связанна с бессмертием. Экзистенциальные психологи (например, Ирвин Ялом) считают, что глубинная причина прокрастинации это страх смерти. Если я откладываю важный проект, я словно откладываю свою взрослую жизнь, фиксацию наследия. Завершение проекта — это признание конечности времени. Поэтому пока я «готовлюсь», я остаюсь в состоянии вечного потенциала, где смерть (или провал) еще не наступили. Но мы же с вами понимаем, что это все когнитивные искажения и что «взросление» на самом деле открывает гораздо больше дорог, чем вечное детство? Не нужно откладывать на завтра даже то, что можно отложить на послезавтра. Потому что так мы откладываем собственную жизнь. Но она конечна, нравятся нам эти беспощадные законы природы или нет. Поэтому давайте в день прокрастинации мы коллективно как вдарим по ней, чтобы добиться того, о чем мечтаем. Сделайте сегодня хотя бы одну мелочь, которую давно откладывали. Например, можете оставить заявку в анкету предзаписи на нашу программу «Психолог-консультант», чтобы никакая прокрастинация и вся ее компания никогда не имели над вами власть. Анкета здесь