Привычка которая изменит твою внешность и здоровье в лучшую сторону ◽️ Во-первых, носовое дыхание помогает бороться с инфекциями. ◽️ Во-вторых, носовое дыхание обеспечивает лучший кровоток и объем легких. ◽️ В-третьих, носовое дыхание участвует в терморегуляции организма, помогая поддерживать температуру тела. ◽️ В-четвертых, дыхание через нос улучшает мозговую деятельность и функционирование всех органов и систем организма. ◽️ В пятых, носовое дыхание помогает при высоких физических нагрузках(тренировках). ◽️ В шестых, При правильном дыхании через нос можно снизить уровень стресса. ◽️В седьмых, Дыхание через рот может привести к нарушению прикуса, изменению анатомии лица, ухудшает качество сна, в результате чего мы выглядим и чувствуем себя уставшим. Бот для прослушивания подкастов и аудиокниг