Фолиевая кислота и риск РАС: данные масштабного анализа↗️ В ноябре 2025 года вышло крупное исследование, которое вновь подтвердило: питание во время беременности имеет колоссальное значение❗️ Ученые объединили данные 8 систематических обзоров, в которые вошли 101 исследование и данные более 3 миллионов пар «мать—дитя». Что выяснили❓ ⏺Прием фолиевой кислоты и/или мультивитаминов во время беременности снижает риск расстройств аутистического спектра (РАС) у ребенка в среднем на 30%. ⏺Мультивитамины показали результат еще лучше - снижение риска на 34%. ⏺Прием только фолиевой кислоты - снижение на 30%. Почему это работает❓ Ученые предполагают, что дело в комплексном воздействии. Фолиевая кислота критически важна для формирования нервной трубки и эпигенетики, но в паре с другими микронутриентами (особенно выделяют витамин D и цинк) эффект усиливается. Они влияют на воспаление, иммунитет и окислительный стресс. Главный вывод: важен не просто один витамин, а полноценный «коктейль» из нутриентов. Что делать❓ ✔️Женщинам репродуктивного возраста рекомендуется получать минимум 400 мкг фолатов в сутки еще до зачатия. ✔️Во время беременности потребность возрастает до 600–800 мкг/сутки. Беременность - время, когда запас прочности организма матери работает на будущее ребенка 🌱 #биохакинг #медицинабудущего #инновации #биотехнологии #здоровье #новостинауки