У меня аскеза на 2025 год - не выгорать! Что я для этого делаю? 1. Это спорт - я хожу в зал не потому что мне это нравится, мне наоборот очень не нравится 😁 Но я разработала план «что нужно, чтобы не выгорать». Это как раз спорт, потому что, когда из запланированных 12 раз я сходила 4 раз, а идет уже вторая половина месяца, то когда ты загруженная выходишь с работы с мыслью «Как сейчас в спорт зал ворваться, когда хочется просекко», это помогает переключиться😁 2. Путешествия. Мы специально взяли три новых страны в этом году, плюс экспедиция на Северный полюс. Это все тоже делается для того, чтобы менять картинку и полностью переключаться. Но есть поправочка, я же и раньше ездила. Но это был просто пляжный отдых, который... просто ложишься и лежишь на берегу моря, но катаншь в голове те же мысли. Новым форматом стала Япония - за 10 дней, мы 7 раз меняли гостиницу, скажу - там я не катала в голове какие-то рабочие кейсы. Там «лишь бы выжить в таком темпе»😁 Я даже когда с врачами разговаривала, они говорят: «когда у тебя большая эмоциональная нагрузка и вообще работа головой, ты должен «физикой» выхаживать. То есть пройти ты должен минимум 8000 шагов, только после этого твой мозг немножко проветривается. Если ты целый день забиваешь голову, а потом ложишься на диван, то мозг начинает дальше тебя съедать» P.S. С такими планами на 2025 год у нас с друзьями случился «интересный» спортивный спор, наградой за который стало путешествие в Узбекистан🤫 Интересно узнать продолжение? Оставляйте реакцию - ❤️‍🔥