Дайте себе леща, чтобы перестать творить херню! Вам знакома ситуация, когда, несмотря на свой печальный опыт прошлого, вы верили, что ну в этот раз точно все будет по-другому? Примеры из моего опыта: ➡ Помню как в детстве наш друг семьи протягивал руку, говорил: “Дай пять!”, а когда я пытался это сделать, он убирал руку и я промахивался. Это была постоянная история, но я каждый раз пытался попасть по ладони. ➡ Помню как я не уволил администратора, которого поймал на мелкой краже, и поверил в его честное “больше никогда не повторится”. Но повторилось через неделю. ➡ Помню как возвращался в отношения с девушкой, которая уходила к своему бывшему, но потом почему-то появлялась с фразой: “А может попробуем снова?”. Контексты разные — детство, бизнес, отношения, но поведение одно и то же. Почему я сам давал себе надежду в этих случаях? Я считаю, что люди могут менять свое поведение, через действия и мышление, а не просто через слова. Это подтверждается моей практикой коучинга. ⚠️ Проблема начинается там, где вера в изменения подменяется надеждой без новых данных. Почему мы верим в надежду, а не опыту? Так устроен наш мозг. Надежда на лучшее, а именно, ожидание активирует выброс дофамина в мозг. Это приятнее чем признание опыта, которое вызывает переживание понимания потери, ведь нам придется искать нового сотрудника, выстраивать новые отношения с девушкой и т.д. Как выбирать опыт, а не надежду? 1️⃣ Ввести правило 3х повторений: - единичный случай может быть случайность. Наблюдайте. - второй повтор - это сигнал внимания, проверьте свои границы. - три повтора — это закономерность работы системы. Принимайте решение, хотите ли вы четвертого повтора. 2️⃣ Обратиться к коучу или психологу, чтобы в открытом диалоге разложить все факты по полочкам, оценить силу последствий. Когда появляется внешний наблюдатель, иллюзий становится меньше. Это сэкономит вам время, нервы и деньги. Когда мы находимся внутри ситуации, то нам не видно, как это выглядит со стороны. А выглядит - это дико и контрпродуктивно для нас. 🎁 Недавно моя подруга подарила мне плюшевого леща, чтобы я мог его дать себе, как только в мою голову закрадется мысль о глупом иррациональном решении. Надежда — не враг, надежда вместо опыта — это не вера. Это бегство от боли анализа. P.S. Поделитесь в комментариях своими историями. С Вас like, repost и карьерный рост