Что такое Ямы и зачем они нужны? 🌿🧍 Яма (санскр. यम, IAST: yama) — в йоге перечень основных морально-этических правил поведения человека. Это первая ступень йоги, описанная в «Йога-сутрах» Патанджали, «Сиддха-сиддханта-паддхати» и других источниках. Ямы = базовая этика йоги.🤩 «В основе всех методов йоги лежит этическое воспитание и нравственное совершенство. Искоренение пороков и развитие определенных добродетелей является первой ступенью на лестнице йоги» С.Шивананда 📍Основные принципы: 🌿Ахимса – непричинение вреда, ненасилие; 🔘Практика: мягкость к себе и другим вместо резкой реакции. 💚 Сатья – избегать неправды, честность, правдивость; 🔘Практика: Искренность и ответственность за свои слова, выполнять обещания. 🪷Астея – неприсвоение чужой собственности, отсутствие зависти; 🔘Практика: Радоваться успехам других ❤️Брахмачарья – воздержанность, умеренность в отношении чувственных удовольствий; 🔘Практика: Осознанное распределение своего ресурса в жизни, баланс. 🍀Апариграха – нестяжательство, не накопительство, непривязанность, щедрость. 🔘Практика: уход от чрезмерного потребления, покупки ненужных вещей (девочки, скроллинг маркетплейсов туда же 😄) «Яма побеждает все пороки и прививает добродетель. Она искореняет дурные черты и прививает Божественные качества».С.Шивананда Учитель из Индии Баба Саван Сингх даёт очень простое и понятное определение этим дисциплинам йоги: «Яма или «не делай», – плохие привычки, которые следует оставить. Нияма или «делай», – хорошие привычки, которые следует принять». 🪔Таким образом, практикуя в ежедневной жизни принципы ямы, мы развиваемся духовно. Жизнь наполняется другими смыслами, приходится меняться в лучшую сторону. 💬Напишите, пожалуйста, в комментариях: А какие ежедневные привычки или практики из данных принципов есть у вас, а с какими точно есть сложности? Расскажу про себя под этим постом 🌚