Что делаю чтобы выбраться из жопы? В посте выше описал в каком физическом состоянии нахожусь, находился. Сейчас лед немного тронулся и хочу поделиться, что делал, вдруг кому-то поможет. Нулевое и самое страшное было встать на весы, я даже сделал это по тихому, чтобы никто не видел меня, когда был в гостях у родителей. Увидев 98 кг, я несказанно обрадовался, что это не 100, хотя это и максимальный вес, что был у меня в жихни. Центнер для меня какая-то страшная цифра!! Первое что сделал самое легкое, может немного странное. Поставил себе на часах экран с активностью и понизил целевые значения по активности до реалистичных 450 ккал в день. Идея такая, что старые я никак в текущем состоянии не набирал даже близко. А похвалить себя хочется. И это дало какой-то небольшой сдвиг. Вечером я чаще стал видеть закрытые кольца, приятно. А маленькие победы дают энергию для следующих шагов. Второй поинт, считаю мне просто повезло. Друг позвал играть в сквош. А я очень люблю сквош, но мне с моей ногой пока нельзя. Я ему рассказал, что просрал реабилитацию и вообще весь спорт на год, поэтому не могу. У него была похожая травма. И он говорит «блин, отстой, я тебя понимаю, я только спустя лет 5 смог чем-то заниматься». Меня это очень поддержало, понял что мой год без спорта это не приговор. Дальше купил абонемент в зал. Но я себя знаю, сам я точно сольюсь, поэтому нанял тренера. И вот уже пару тренировок на этой неделе. Тяжело капец, все тело вахуе! Но я начал чувствовать свои мышцы, точнее то что от них осталось. Тренер сказал, что реалистично за пару месяцев вернуть меня в сквош-строй, это меня очень мотивирует. Этот спорт для меня что-то из области неземной любви. Есть только два случая когда, я без проблем и с радостью готов вставать хоть в 5 утра и ехать. Это отпуск и тренировка по сквошу. Спасибо всем кто поддержал меня в предыдущем посте. Понял, что для меня канал это как способ личной психотерапии, расскажешь тут про проблему и вроде уже не так страшно))