про дневной сон : 🤩бывает, днём накрывает так, что уже ничего не лезет в голову - это нормально Короткий сон на пятнадцать двадцать минут часто реально спасает 🤩не нужно уходить в глубокий сон. Приглуши свет, закрой глаза, поставь таймер Даже если не уснёшь, голова всё равно отдохнёт 🤩после такого перерыва становится спокойнее, мысли собираются, учёба идёт легче Главное не засыпать слишком поздно, чтобы не сбить ночь Cozy study в Max