Как гаджеты влияют на гигиену полости рта? Часть 2 4⃣Ночной экранный режим ухудшает не только сон, но и состояние полости рта Многие сидят в телефоне до поздней ночи. Из-за этого сбивается режим сна, а вместе с ним страдает и режим ухода за собой. Кто-то откладывает чистку зубов, кто-то после нее снова идет пить чай или что-то перекусывать, а кто-то и вовсе засыпает без полноценной гигиены. Кроме того, хронический недосып и перегрузка могут косвенно влиять на состояние организма в целом: на уровень стресса, сухость слизистых, склонность к воспалению десен и бруксизма 5⃣Гаджеты усиливают стресс, а стресс отражается на зубах и деснах Постоянный поток информации, рабочие чаты, тревожные новости, перегрузка уведомлениями – все это повышает уровень напряжения. А стресс очень часто отражается на полости рта: ❎человек сильнее сжимает челюсти; ❎появляется привычка кусать губы, щеки, ногти, ручки; ❎усиливается ночной скрежет зубами; ❎ухудшается состояние десен; ❎снижается мотивация к регулярной и тщательной гигиене. То есть гаджеты сами по себе не «портят зубы», но могут создавать образ жизни, в котором зубы и десны получают меньше заботы и больше факторов риска 7⃣У детей влияние гаджетов особенно заметно У детей экранное время часто связано с бесконтрольными перекусами, сладкими напитками, нарушением режима сна и сопротивлением ежедневной гигиене. Кроме того, если ребенок смотрит планшет или телефон во время чистки зубов, он тоже меньше концентрируется на процессе. Еще одна проблема – формирование привычки «есть под мультики». В этом случае ребенок не чувствует ни количества еды, ни времени контакта пищи с зубами. А если в рационе много липких, сладких или крахмалистых продуктов, риск кариеса возрастает еще сильнее. Продолжение следует… 🧒 Если у вас не грузятся фото/видео, читайте нас в MAX после каждого материала