📌💕💕💕💕💕💕💕 за скроллингом?📌 Я вижу как вокруг много тревоги, когда кажетсячто все построенное годами начинает рассыпаться и вместе с этим приходит страх потери всего, что было дорого. Сейчас меня это не задевает и я не боюсь этого разрушения, потому что внутри у меня есть устойчивость, которая не зависит от внешней погоды и я четко разделяю, где заканчиваюсь я и где начинается внешний кризис. Именно на этом фоне внутреннего покоя становится особенно заметно, зачем мы в моменты напряжения хватаемся за телефон и начинаем бесконечно листать ленту в надежде найти хоть какую-то точку опоры. За этим автоматическим движением пальца скрывается глубокая попытка психики справиться с неопределенностью ведь, когда внутри нет «земли» мы судорожно ищем ее снаружи в чужих текстах и картинках. Иногда это действительно поиск новых смыслов и инструментов но гораздо чаще скроллинг работает, как защита от контакта с собственным страхом который требует проживания а не бегства. Мы пытаемся заполнить тишину шумом, чтобы не услышать тот вопрос который действительно важен и не столкнуться с ощущением, что контроль утрачен. Важно поймать себя в этот момент не для того чтобы запретить себе телефон, а чтобы понять истинную цель этого действия и спросить себя ищем ли мы ресурс для жизни или пытаемся заглушить чувства, которые требуют внимания. Когда приходит это осознание, то возвращаются силы оставаться здесь и сейчас потому что внешний кризис продолжает существовать но он больше не управляет внутренним состоянием. О том как выбрать быть в контакте с собой я совместно с коллегой @Alex_f_Patrik расскажу на 💕💕💕 марафоне 2️⃣5️⃣. 0️⃣3️⃣ в 1️⃣0️⃣-0️⃣0️⃣ 💕💕💕💕💕💕💕 https://vk.ru/call/join/AFvXLGl9ymFTZ-Rc_8Uy6-S6u3L-E5V9Jx0ReifDj4s