В голове у каждого из нас есть мысли - которые съедают энергию, время и силы. Это руминации — бесконечное и бесплодное прокручивание каких то жизненных событий, из-за которых возникает тревожность. Эти мысли - ловушки, создаём мы сами. Они не приносят ни пользы, ни радости, только истощение. #психология #руминация