🍒🍒ПРО ПОДХОДЫ 🍒🍒🤍🤍🤍🤍 🍒🍒часть 2 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 В этом посте я рассказывала о двух подходах, которые на данный момент присматриваю как подходы, в которых бы потом хотела работать. Хотела бы работать не значит что я уверена в этом полностью, да и еще рановато думать точно о таком далёком будущем , но мне эти подходы понравились Когда мы встречались с Ирой и Настей я попросила их угадать подходы в которых я бы хотела работать, на что Ира тогда почти не задумываясь ответила — Экзистенциальный А на мой вопрос почему именно она она сказала — Ну он тебе подходит 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Я такой человек который пытается во всем найти какой-то смысл и для меня смысл порой это даже просто быть. Когда я смотрю дорамы я неосознанно анализирую поступки героев и общий фон дорамы, замечаю какие-то метафоры вшитые в повествование, как метафора воды, как очищения в дораме «Ты — моя весна» 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Я безумно оптимистична и живу в своем маленьком, как говорила Карина, украшеном бабочками и цветами мире, в котором все хорошо. Разделяю позиции гуманистов и экзистинцианистов о том что, человеку необходим смысл и каждый человек готов расти и развиваться над самим собой Возможно именно поэтому меня заинтересовали эти подходы. 🍒 — А теперь давайте поговорим про «Гештальт подход » Главные имена: Фриц Перлз, Лора Перлз, Пол Гудман. Главная идея: Человек — это целое, которое больше суммы его частей. Проблемы возникают, когда мы прерываем себя: не замечаем, что чувствуем, не доводим дела до конца, живём в прошлом или будущем, а не в «здесь и сейчас». Ключевые понятия 1. Фигура и фон В каждый момент есть что-то важное (фигура) и всё остальное (фон). Когда мы не даём фигуре проявиться (игнорируем свои чувства, желания) — возникает напряжение. 2. Незавершённые гештальты Невысказанные слова, непрожитые эмоции, незаконченные дела. Они тянут энергию и мешают жить дальше. Задача — завершить. 3. Осознавание Не «почему я так делаю?», а «что я сейчас чувствую? что происходит?». Гештальт не ищет причины в прошлом, он возвращает человека в настоящее. 4. Ответственность Не «меня заставили», а «я выбрал». Фриц Перлз: «Я не в этом мире, чтобы оправдывать твои ожидания. И ты не в этом мире, чтобы оправдывать мои». 5. Диалог Важны не интерпретации терапевта, а живая встреча, контакт. Терапия — это не «лечение», а встреча двух людей. 6. Эксперимент Вместо «расскажи о своей тревоге» — «побудь в тревоге прямо сейчас, что происходит с телом?» Опыт важнее разговоров. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 📒📒 📒📒КНИГИ ПО ГЕШТАЛЬТУ 🤩 Фриц Перлз — «Теория гештальт-терапии» (база, но сложновата) 🤩 Фриц Перлз — «Внутри и вне помойного ведра» (иронично, остро, очень жизненно) 🤩Ирвин и Мириам Польстер — «Интегрированная гештальт-терапия» (более доступно) 🤩 Джордж Браун — «Живой гештальт» (про то, как это работает в жизни) p.s пост составлялся с помощью дипсика ❓❓❓ Как вам такой подход как гештальт? Какой из 3 понравился больше всего? #psychology@dowixo_life 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩