Не быть Жертвой, не стать Преследователем Наверное, когда-нибудь я соберу воедино свой опыт по выходу из разных кризисных ситуаций, но пока давайте буду им делиться тут, на полях. Сразу говорю: мой опыт не универсален, более того, его нельзя считать волшебной пилюлей, которая помогает преодолеть что угодно за пять минут: были кризисы, в которых я блуждала годами (и получила ценнейший опыт). Между тем, в кризисах, что личностных, что профессиональных, да в любых, работает главное правило. Хочешь выбраться – переставай быть жертвой. Помните треугольник Карпмана про деструктивные отношения между тремя ролями? На самом деле каждая роль деструктивна еще и по отдельности. Жертва – это тот, кто заведомо ставит себя слабее обстоятельств и отдает руль другим, полностью убирая собственную субъектность. Классический пример жертвы в социальной жизни – это люди, которые по любому поводу на кухне ругают правительство, соображая «на троих» и не понимая, что для того, чтобы изменить конкретно свою жизнь – надо не правительство менять, надо перестать «на троих» соображать. К сожалению, когда люди перестают быть жертвами, они часто переходят в состояния Преследователя или даже Спасателя. Ну, по Преследователю – тут, например, вагон историй про то, как у женщины не сложились отношения с конкретным мужчиной, и она стала агрессором по отношению к другим мужчинам, путая агрессию(слабость) с силой(свободой и отпусканием). Или когда, например, человек по тем или иным причинам меняет свои ориентиры и начинает заниматься преследованием людей, которые придерживаются тех взглядов, которые его разочаровали, продолжая тем самым крысиные ьега по граблям. А вот по Спасателю все интереснее, потому что тут легко перепутать конструктив и деструктив. Мы видим много «позитивных» историй о том, как например человек пострадал от чего-то и далее стал активистом, помогающим другим жертвам того же фактора (самые классические истории тут – это бесконечное MeToo). Или ушел с головой в благотворительность и опять же, жизнь – другими историями, не своей. При этом у такого человека дома может быть сборник мусора, дети без присмотра, ведь мама или папа заняты спасением мира, и получается опять же классика: человек, вместо того, чтобы надеть кислородную маску в салоне самолет на себя, потому что даже не знает, как это делается, пытается эту маску надеть на всех окружающих, иногда – даже без запроса. Мир спасать надо от избытка энергии, а не личностной компенсации ради – да и то, нужно ли миру спасение, которое несут ему Вася Н. и Маша К.?))) Для того, чтобы выйти из кризиса, в первую очередь, надо ответить себе на вопрос: «Кто же я на самом деле?» И перестать быть Жертвой, не переходя в Преследователя или Спасателя. Просто вернуть себе – себя, в любых обстоятельствах. (разумеется, это не профессиональное мнение, а бытовые зарисовки)