Сейчас действительно непростое время Многим кажется, что это когда‑нибудь закончится и станет легче. Но, скорее всего, мы просто учимся жить в новой реальности. Увы 🙃 И здесь важно не «переждать», а перестать воевать с собой. Если тебя раздражают люди, у которых есть энергия — это нормально. Это значит, что у тебя самой сейчас нет ресурса. Вместо того чтобы давить себя, попробуй честно ответить: от чего ты устала? Часто мы устаём не от количества дел. Мы устаём, когда идём не туда. Когда делаем не то, что откликается, а то, что «надо», «должна», «так все делают». Когда заставляем себя — и при этом не видим ценности этого действия для себя. Проведи простую черту: где ты действуешь по желанию, а где — из долженствования? И дай себе право на отдых. Не за заслуги, а потому что ты живая. Постоянное соответствие ожиданиям, необходимость «держать марку» — забирает огромное количество энергии. Часто даже больше, чем сама нагрузка. Апатия — это сигнал, что внутри накопилось столько боли, что на её удержание уходит почти весь ресурс. И тогда энергии на жизнь просто не остаётся. Сделай простой шаг: глубокий вдох, медленный выдох. И задай себе вопрос: что я сейчас чувствую? Иногда этого уже достаточно, чтобы начать возвращать себе энергию. Потому что даже маленькое «я здесь, я с собой» уже меняет состояние 💫 Психология про жизнь с Еленой в MAX ❣️