Идея завтрака: греческий йогурт + 2 столовые ложки семян чиа + банан + голубика В йогурт добавляем семена, оставляем примерно на десять минут (в это время укладываем волосы/ наносим экспресс макияж/ делаем зарядку/ смотрим рилсы 😅) Перед подачей добавляем банан и ягоды. Десерт на полноценный сбалансированный завтрак не претендует, но точно лучше чашки кофе на бегу.