Сегодня пост- напоминалка про магний И поделюсь, какие витамины и бады я пью. Я сдала анализ на витамин Д. Оказалось, Д у меня очень низкий. 👉Поэтому пью Д. История: даже хорошие фирмы могут выпускать витамин Д, который вам не поможет. Например, я пила доктор Best, вообще бесполезно. Потом пила что-то неизвестное, жаль что не запомнила, и витамин Д пришел в норму. Потом перестала пить и он снова упал. То есть держите витамин Д на контроле. 👉 Магний Если у вас тик, судороги в ногах, тревожность, бессонница, пейте магний. Я пью магний лактат Магний цитрат Магний глицинат Помятка: некоторые фирмы производят магний, который не усваивается и пить бесполезно. Там магний оксид. Вот он бесполезный. Я пила фирму blackmores, чувствовала, что он пустой. Потом выяснила, что там оксид. Зачем такой вообще делать, не знаю. 👉 Омегу Вот и весь список, всего 3 наименования. Еще крайне рекомендуют витамины группы В. Я пока не начала. А что пьете вы?