Мне написали этот комментарий под роликом про малину в шоколаде. И тут поймала себя на мысли, что многие живут в этой стигме: съела лишнюю конфету — конфета сразу «отложилась» в лишних кг. Хотя если по-человечески: я 162см, вешу ~55кг, и даже если я лежу весь день, ничего не делаю — моё тело тратит ~1268ккал в день. Это энергия на дыхание, работу сердца и мозга, поддержание температуры тела. И я не взяла эту цифру с потолка, мой нутрициолог Лиза рассказывала на лекциях практикума как высчитывать ее для себя. А я ведь не лежу. Я хожу, разговариваю, занимаюсь спортом, много думаю — на всё это тоже нужна энергия. И на этом фоне бояться какой-то конфеты…? Я ем сладкое, потому что мне вкусно. Потому что это тоже часть жизни. И потому что еда — это не только правильно/неправильно, но и удовольствие. С этим и много и другими стереотипами будем работать на практикуме по питанию. Потому что, честно, куда больше вреда я вижу не в самом сладком, а в постоянном напряжении вокруг еды в целом.