17.1Kпросмотров
56.3%от подписчиков
25 июня 2025 г.
stats📷 ФотоScore: 18.8K
3. Низкоамплитудные подъемы полусогнутых рук Поработаем над стройными ручками с этим простым, но эффективным упражнением. Избавить руки от дряблости можно даже без инвентаря, достаточно регулярно выполнять упражнения с собственным весом. Выполните 18-20 подъемов.