сегодня посетил спортзал без телефона 2 часа плотной трени, следом бокс, потом ненадолго в бассейн для релакса = фулл перезагрузка организма. впервые за долгое время испытал приятные чувства после тренировки и прилив сил на еще одну такую же подряд, лишь бы организм был к этому подготовлен)) обычно когда ходил в зал без тренера всегда брал с собой айфон и отвлекался между подходами на работу, общение или еще какую-то шляпу, после этого чувствовалась усталость, нахождение в зале было дольше и менее продуктивным, не было той самой «эйфории» сразу после трени, о которой говорят заядлые спортсмены. оказалось проблема всего в одной маленькой детали.